A tréning célja, hogy Önök:
ismerjék fel a stesszállapotok kezdeti jellemzőit,
¨ tudatosítsák a számukra stresszhatással járó helyzeteket,
¨ gyarapítsák a stressz leküzdésére alkalmas személyes eszköztárukat stressz megértése és felismerése
¨ tudatában legyenek annak, hogy az időgazdálkodás alapvetően az önismeretre és a folyamatos önfejlesztésre épülő készség, ami kiegészül a tudatos eszközválasztáss
¨ felkészüljenek az előre nem látható események "kezelésére
A tréning előzetes tematikája
ˇ Stresszkezelés
§ A stresszállapot jellegzetességei és korai felismerése
§ A stressz rövidtávú hatásai: napi munkavégzés és közérzet
§ A stressz tartós hatásai: személyiség és egészség
§ A stressz kiváltó tényezői
§ A stressz leküzdése
§ Az önismeret és stressz kapcsolata